해외생활.베트남37 베트남 우기철, 천둥소리와 함께 찾은 마음의 평화 | 억대뷰 베트남 우기철의 마음챙김 ⚡ 🌩️ 🌿 🍃장맛비가 내린 후 땅의 기운을 느끼며 깨달은 자연 명상의 지혜억대뷰 | 베트남 현지에서 경험한 우기철의 특별한 마음챙김 이야기를 전합니다. 자연의 소리가 주는 치유의 힘과 내면의 평화를 함께 발견해보세요. 🌧️✨🎵 자연의 교향곡⚡🌧️🌿🐸천둥소리 • 빗소리 • 바람소리 • 개구리 소리우기철 베트남에서 마주한 자연의 힘베트남의 우기철은 단순한 비의 계절이 아닙니다. 5월부터 10월까지 이어지는 이 특별한 시기는 자연과 인간이 하나가 되는 신비로운 순간들로 가득합니다. 특히 호찌민이나 하노이 같은 도시에서도 갑작스럽게 쏟아지는 스콜과 함께 울려 퍼지는 천둥소리는 마치 자연이 우리에게 보내는 메시지 같습니다.📅 5단계 우기철 마음 챙김 프로그램1단계 (1.. 2025. 7. 4. 베트남 다낭 새벽시장에서 발견한 삶의 지혜 - 마음챙김 글귀 새벽 5시, 아직 어둠이 가시지 않은 다낭의 거리에서 시작되는 하루그곳에서 만난 사람들이 가르쳐준 진정한 행복의 의미를 마음 챙김 글귀로 전해드립니다.베트남 다낭에 거주하며 가장 감명 깊었던 경험 중 하나는 새벽시장에서 만난 사람들과의 소중한 만남이었습니다. 해가 뜨기 전부터 시작되는 그들의 하루에서 저는 현대인이 잊고 살아가는 삶의 본질적 가치들을 다시 발견할 수 있었습니다.오늘은 그 특별한 경험에서 얻은 깨달음을 마음 챙김 글귀로 정리하여 여러분과 나누고자 합니다. 바쁜 일상에 지친 현대인들에게 작은 위로와 함께 삶을 바라보는 새로운 관점을 제공할 수 있기를 희망합니다.새벽시장에서 만난 첫 번째 지혜매일 새벽 4시 30분, 40년 넘게 같은 자리에서 채소를 파시는 할머니가 계십니다. 그분의 좌판에는 .. 2025. 7. 3. 베트남에서 배운 감정 조절법 - 마음챙김으로 스트레스 관리하기 다낭의 갑작스러운 소나기가 가르쳐준 부정적 감정과의 건설적 대화법현대 사회를 살아가는 우리는 매일 크고 작은 스트레스와 부정적 감정들과 마주하게 됩니다. 업무 압박, 인간관계의 갈등, 예상치 못한 변화들이 우리의 마음을 흔들어 놓곤 하죠. 특히 분노, 불안, 우울감과 같은 감정들은 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.저 역시 베트남 다낭에서 근무하며 이런 감정적 어려움을 자주 경험했습니다. 언어 장벽으로 인한 좌절감, 문화적 차이에서 오는 스트레스, 그리고 예측 불가능한 기후 변화가 만들어내는 심리적 불안정감까지. 이 모든 것들이 저의 감정 상태를 크게 흔들어 놓았습니다.혹시 이런 경험이 있으신가요?작은 일에도 과도하게 화가 나거나, 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 불안하거나.. 2025. 7. 3. 물 빛이 내려앉은 저녁 – 강나룻터에서 잠시 멈춘 하루 “해가 저물고 바람은 잦아들며, 물빛이 하루의 끝을 조용히 안아주었습니다.” 그날은 유난히 시간이 천천히 흘렀다. 업무를 마치고 동료들과 함께 회사 근처 강나루터로 향했다. 비가 오기 전의 하늘은 묘하게 맑고 단정했다. 마치 하루 종일 품고 있던 피로를 마지막 남은 햇살에 말려 보내는 듯한 기분이었다.강가엔 사람들이 거의 없었다. 잔잔한 강물 위로 작은 배들이 고요히 떠 있었고, 물결은 숨을 죽인 듯 부드럽게 일렁였다. 바쁘고 시끄러운 사무실과는 전혀 다른 시간. 그곳에 앉아 있으니, 나는 오늘 하루를 무사히 통과해 낸 사람이 되어 있었다. 작은 식당에 자리를 잡았다. 노란 전구가 켜지고, 나무 테이블엔 물기가 살짝 맺혀 있었다. 강가에서 불어오는 바람은 차지 않고, 마음을 간지럽혔다. 동료들은 평.. 2025. 7. 1. 비가 갠 오후 무지개의 약속처럼 – 카페에서 얻은 다낭 해변의 여유로움 “세상은 늘 분주하지만,그날의 다낭 해변은 말없이 여유를 건넸어요.” 베트남 다낭의 해변. 비가 갠 오후, 카페 유리창 너머로 무지개가 떠올랐다. 세상에 정말 이런 순간이 존재할 수 있을까— 순간 숨이 멎는 듯했다. 아무것도 하지 않아도 되는 시간, 그저 바라보는 것만으로도 위로가 되는 그런 오후였다.오랜만에 카페에 앉아 글을 쓰고 있었다. 마음 한편이 여전히 무거웠지만, 그날만큼은 바다와 하늘이 그 무게를 대신 안아주는 것 같았다. 사람들은 각자의 속도로 해변을 거닐고, 나는 내 속도로 살아가고 있었다.한참을 바라보다가, 무지개를 따라 마음속의 어지러운 감정들을 정리해 봤다. “지금 이대로도 괜찮다.” 누군가 내게 그렇게 말해주는 것 같았다. 사실 나는 늘 바쁘게 움직이며 스스로를 밀어붙여야만 살아남을.. 2025. 7. 1. 그늘이 되어준 나무처럼 – 베트남 카페에서 내일을 준비해본다 “조용한 공간에 앉아 있으니,내일이 조금은 덜 두렵게 느껴졌어요.” 베트남의 여름밤, 골목길을 돌아 작은 카페에 들어섰을 때 내 마음은 꽤나 지쳐 있었다. 그날따라 유난히 생각이 많았다. ‘나는 잘하고 있는 걸까?’ ‘앞으로는 어떻게 해야 하지?’ 답 없는 질문들이 마음에 작은 돌처럼 남아 있었다.창밖엔 네온사인이 번지고, 지나가는 사람들의 웃음소리가 들려왔지만, 그날의 나는 조용히 멈추고 싶었다. 무언가를 포기하지 않기 위해서, 잠시 내려놓는 선택이 필요했다. 카페 안은 조용했고, 벽돌이 드러난 거친 벽 사이로 작은 화분이 놓여 있었다. 그 안에서 나는 나무 한 그루를 떠올렸다. “햇살이 닿지 않아도, 그늘 속에서도 살아내는 존재.” 그 나무처럼, 나도 내일을 준비해보고 싶었다.의자에 앉아 노트북을 .. 2025. 7. 1. 바람의 맛을 닮은 거리 – 베트남 골목에서 배운 여유 베트남에 처음 발을 디딘 날, 나는 마치 오래된 영화 속 장면에 들어온 것 같았다. 건물들은 시간이 묻어있었고, 골목마다 향신료 냄새가 흘렀다. 그 길을 걷는 순간, 나는 그저 ‘하루를 살아내는 사람’이 아니라 무언가를 ‘느끼는 사람’이 되어 있었다.처음엔 불편했다. 왜 이렇게 느릴까? 왜 이렇게 조용할까? 사람들은 바쁘지 않은 걸까? 그런데 며칠이 지나자, 그 속도에 마음이 맞춰지기 시작했다. 그리고 문득 깨달았다. “나, 너무 오래 뛰어왔구나.”어느 날, 골목 어귀에 앉아 낮잠을 자는 아주머니를 보았다. 햇살은 따스했고, 그녀의 숨결은 바람 같았다. 나는 그 모습을 보며 눈을 감았다. 나도 이렇게 살아도 되는 걸까? 하고. 카페에 앉아 커피 한 잔을 2시간 동안 마시는 일. 노점에서 바나나 하나를 고.. 2025. 7. 1. 베트남 힐링 여행 에세이 5편 - 억대뷰 시리즈 🇻🇳 베트남 힐링 여행 에세이 시리즈현지 거주자가 전하는 진짜 베트남의 모습과 투자 철학✈️ 억대뷰와 함께하는 베트남 힐링 여행베트남에서 근무하며 직접 경험한 5개 도시의 특별한 이야기들입니다.각 도시에서 마주한 일상의 순간들이 어떻게 새로운 투자 관점과 인생철학의 이어졌는지 솔직하게 담았습니다.📚 베트남 힐링 에세이 5편1편: 다낭 2편: 호치민 3편: 하노이 4편: 사파 5편: 푸꾸옥1편: 다낭 한강에서 깨달은 투자의 흐름 다낭에 온 지 3개월째, 매주 토요일이면 한강(Han River) 다리 근처로 나갑니다. Dragon Bridge에서 용이 불을 뿜는 쇼를 보기 위해서죠. 처음엔 단순한 구경거리였는데, 지금은 일주일을 정리하는 의식이 되었어요."용이 불을 뿜는 순간은 단 5분. 하지만 그 .. 2025. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
