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"마음챙김 에세이"

상처 받은 마음에 입힐 수 있는 글이라는 옷- 마음챙김의 치유

by 억대뷰 2025. 7. 8.

🌸 40년 동안 옷을 만들어온 사람이 글을 쓰는 이유

40년 동안 옷을 만들어왔습니다. 수천 벌의 옷이 제 손끝에서 태어나 누군가의 몸을 따뜻하게 감쌌죠. 그런데 어느 날 깨달았습니다. 세상에는 몸을 감쌀 옷보다 마음을 감쌀 옷이 더 필요한 사람들이 많다는 것을.

베트남에서 총책임자로 일하며 수많은 사람들을 만났습니다. 성공한 것처럼 보이는 사람들도, 웃고 있는 사람들도, 그 마음 깊숙한 곳에는 아무도 보지 못하는 상처가 있더라고요. 그 상처는 아무리 비싼 옷을 입어도, 아무리 화려한 액세서리를 걸쳐도 숨겨지지 않았어요.

그때 알았습니다. 진짜 필요한 건 마음을 따뜻하게 감쌀 수 있는 '글이라는 옷'이구나.

 

🧵 마음을 감싸는 따뜻한 글의 실과 바늘

🧵 마음을 감싸는 따뜻한 글의 실과 바늘
사랑으로 엮어낸 따뜻한 마음의 옷, 상처받은 영혼에게 전하는 위로의 마음

✂️ 옷을 만드는 것과 글을 쓰는 것의 닮은 점

처음 글을 쓰기 시작했을 때, 저도 모르게 옷 만드는 과정과 비교하게 되더라고요. 놀랍게도 정말 많이 닮아있었어요.

🧵 1. 원단 선택 = 단어 선택

옷을 만들 때: 어떤 원단을 쓸까? 면인가, 실크인가, 울인가?
글을 쓸 때: 어떤 단어를 쓸까? 따뜻한 말인가, 단단한 말인가, 부드러운 말인가?

상처받은 사람에게는 거친 원단보다 부드러운 원단이 필요하듯, 아픈 마음에는 날카로운 단어보다 부드러운 단어가 필요해요. 심리상담사로 일하면서 더욱 확실히 깨달았죠. 말 한마디가 사람을 살리기도, 죽이기도 한다는 것을.

✂️ 2. 재단 = 문장 구성

옷을 만들 때 가장 중요한 건 재단이에요. 원단을 어떻게 자르느냐에 따라 옷의 모양이 완전히 달라지거든요. 글도 마찬가지예요.

잘못된 재단: "당신이 힘든 건 당연해요. 세상이 원래 그래요."
좋은 재단: "지금 힘든 당신의 마음, 충분히 이해해요. 혼자가 아니에요."

같은 의미라도 어떻게 재단하느냐에 따라 위로가 되기도, 상처가 되기도 해요.

🪡 3. 바느질 = 문장 연결

바느질이 엉성하면 옷이 금세 해어져요. 글도 마찬가지로 문장과 문장 사이의 연결이 매끄럽지 못하면 읽는 사람의 마음에 제대로 전달되지 않아요.

40년 동안 바느질을 하면서 배운 가장 중요한 것은 '인내'였어요. 한 땀 한 땀 정성스럽게 해야 옷이 오래가듯, 한 문장 한 문장 마음을 담아 써야 글이 사람의 마음에 오래 남아요.

 

💝 마음을 치유하는 옷장, 따뜻한 글들

💝 마음을 치유하는 옷장, 따뜻한 글들
각자의 상처에 맞는 치유의 옷을 골라 입고, 따뜻한 위로 속에서 마음을 다독여보세요

👗 마음의 상황에 맞는 글옷 입히기

옷에도 TPO(Time, Place, Occasion)가 있듯, 상처받은 마음에도 상황에 맞는 글옷이 필요해요. 심리상담사로 일하면서 다양한 마음의 상처를 보게 되었는데, 각각에 맞는 치유의 옷이 달랐어요.

🌧️ 슬픔에 젖은 마음 - 흡수력 좋은 수건 같은 글

"눈물을 흘려도 괜찮아요. 슬픔은 마음의 빨래물이에요. 충분히 씻어내고 나면 마음이 다시 깨끗해질 거예요. 서두르지 마세요. 당신의 속도로 천천히."

💔 상처받은 마음 - 부드러운 거즈 같은 글

"상처는 아물기 위해 존재해요. 지금 아프다고 해서 평생 아픈 게 아니에요. 상처 위에 새살이 돋듯, 당신의 마음에도 새로운 희망이 자라날 거예요."

😰 불안한 마음 - 포근한 담요 같은 글

"미래가 두렵나요? 괜찮아요. 미래는 아직 오지 않았고, 과거는 이미 지나갔어요. 지금 이 순간, 당신은 안전해요. 깊게 숨 쉬고, 지금 여기에 있는 자신을 느껴보세요."

🔥 분노에 찬 마음 - 화기를 식히는 시원한 바람 같은 글

"화가 나는 당신의 마음, 충분히 이해해요. 분노도 당신의 일부예요. 하지만 분노에 지배당하지는 마세요. 잠시 멈추고, 깊게 숨 쉬고, 지금 정말 필요한 게 무엇인지 생각해 보세요."

🎨 내 인생의 작품들

40년 동안 옷을 만들면서 기억에 남는 건 무엇일까요? 값비싼 드레스도, 화려한 정장도 아니었어요. 엄마가 입던 한복치마를 잘라 리폼해서 만든 작은 원피스였어요. 딸에 입학식 때 입으라고  밤새 만든 핑크 빛 작은 원피스...

원단도 비싸지 않았고, 디자인도 단순했어요. 하지만 그 옷에는  엄마의 사랑이 한 땀 한 땀 스며있었죠. 딸이 그 옷을 입고 학교에 갔을 때의 뿌듯해하시던 엄마의 미소를 지금도 잊을 수 없어요. 지금도 그 핑크 빛  작은 원피스가 기억이 나네요.

💫 깨달음의 순간

그때 깨달았어요. 진짜 좋은 옷은 화려함이 아니라 마음에서 나온다는 것을. 글도 마찬가지예요. 화려한 수사나 어려운 단어가 아니라, 진심이 담긴 말 한마디가 사람의 마음을 움직여요.

🌱 상처를 딛고 자라는 사람들

심리상담사로 일하면서 정말 많은 사람들을 만났어요. 각자 다른 상처를 가지고 있었지만, 공통점이 하나 있었어요. 모두 따뜻한 위로를 갈망하고 있다는 것.

어떤 분은 이렇게 말씀하셨어요.

"선생님의 말씀을 들으니 마음이 따뜻해져요. 마치 추운 겨울에 따뜻한 코트를 입은 것 같아요."

그 순간 확신했어요. 글이 정말 옷처럼 사람을 감쌀 수 있구나.

🌿 치유의 과정은 옷 만드는 과정과 같아요

1단계 - 원단 고르기: 자신의 상처를 인정하기
2단계 - 치수 재기: 상처의 크기와 깊이 파악하기
3단계 - 재단하기: 치유 계획 세우기
4단계 - 바느질하기: 하루하루 조금씩 회복하기
5단계 - 완성: 새로운 자신을 만나기

급하게 만든 옷은 금세 해어지듯, 급하게 치유하려고 하면 오히려 상처가 더 깊어져요. 천천히, 정성스럽게, 자신만의 속도로 나아가면 돼요.

 

💝 글이라는 옷을 만드는 마음

이제 저는 옷 대신 글을 만들어요. 하지만 마음은 똑같아요. 누군가의 마음을 따뜻하게 감싸주고 싶은 마음.

때로는 위로가 필요한 사람에게는 부드러운 캐시미어 같은 글을, 용기가 필요한 사람에게는 든든한 코트 같은 글을, 희망이 필요한 사람에게는 환한 봄옷 같은 글을 써요.

🎭 40년 경험에서 나온 깨달음

옷을 만들 때 가장 중요한 건 입을 사람을 생각하는 마음이에요. 키는 얼마나 되는지, 어떤 체형인지, 어떤 상황에서 입을 건지... 글도 마찬가지예요. 읽을 사람의 마음을 생각하며 써야 해요.

🌈 AI 시대에도 변하지 않는 것

요즘 AI가 글도 써주고, 옷 디자인도 해준다고 하더라고요. 정말 놀라운 세상이에요. 하지만 AI가 아무리 발전해도 대신할 수 없는 게 하나 있어요. 바로 '진심'이에요.

40년 동안 옷을 만들면서, 그리고 심리상담사로 일하면서 확신하게 되었어요. 기술이 아무리 발전해도 사람의 마음을 진짜로 위로할 수 있는 건 사람의 진심뿐이라는 것을.

"AI는 완벽한 글을 쓸 수 있지만,
상처받은 마음을 진짜로 어루만질 수 있는 건
같은 아픔을 겪어본 사람의 따뜻한 마음뿐이에요."

🕊️ 글옷을 입고 다시 일어서는 사람들

가끔 댓글이나 메시지로 이런 이야기를 들어요.

"선생님 글을 읽고 다시 용기를 냈어요."
"마음이 한결 가벼워졌어요."
"혼자가 아니라는 걸 느꼈어요."

그럴 때마다 가슴이 벅차올라요. 제가 만든 글옷을 입고 누군가가 다시 일어서고 있구나.

40년 전 첫 옷을 만들었을 때의 설렘과 똑같은 기분이에요. 아니, 그때보다 더 큰 보람을 느껴요. 몸을 감싸는 옷도 소중하지만, 마음을 감싸는 글이 더 소중하다는 걸 알게 되었거든요.

🌸 앞으로도 계속 만들어갈 마음의 옷

이제 저의 사명이 명확해졌어요. 상처받은 영혼들에게 마음 챙김의 글로 옷을 만들어 위로받을 수 있게 하는 것.

40년 동안 쌓은 옷 만들기 경험과, 심리상담사로서의 전문성과, 그리고 AI 시대에 맞는 새로운 시각을 모두 담아서 더 많은 사람들에게 따뜻한 글옷을 입혀드리고 싶어요.

🎯 나의 다짐

하루에 한 벌씩은 마음의 옷을 만들겠어요.
누군가의 상처받은 마음이 따뜻해질 수 있도록.
혼자라고 느끼는 사람이 외롭지 않을 수 있도록.
포기하고 싶은 사람이 다시 일어설 수 있도록.

💫 마음의 옷장을 열며

여러분의 마음은 지금 어떤 옷을 입고 있나요?

차가운 비에 젖어 있다면, 따뜻하고 부드러운 글옷으로 갈아입으세요.
무거운 걱정으로 답답하다면, 가볍고 시원한 글옷을 입어보세요.
외로움에 떨고 있다면, 포근하고 따뜻한 글옷으로 자신을 감싸주세요.

당신은 혼자가 아니에요. 이 글을 읽고 있는 지금, 우리는 함께 있어요.

푸하 호~ 오늘도 당신의 마음이 따뜻한 글옷을 입고 편안해지길 바라요. 💝

 

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