AI가 추천한 반찬 5종 세트를 따라해봤다 – 자취생의 현실 요리 후기

자취생 식단 고민, AI로 해결해 봤습니다.
ChatGPT가 추천한 반찬 5가지를 직접 만들어본 실험기! 간단한 재료, 짧은 조리 시간, 높은 만족도까지. 가성비 요리와 자취 반찬 레시피가 필요한 분들께 추천합니다.

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🤔 "오늘 반찬 뭐 하지?" AI에게 물어봤다

하루 두 끼 자취 식단을 지키다 보면
언제나 가장 큰 고민은 반찬입니다.

계란프라이만 먹는 것도 하루 이틀,
배달은 비싸고, 김치는 질립니다.

그래서 이번엔 ChatGPT에게 직접 물어봤습니다.
“자취생을 위한 간단하고 가성비 좋은 반찬 5가지를 알려줘!”

AI는 놀랍게도 정말 현실적인 레시피를 추천했고,
저는 그걸 따라 만들어보기로 했습니다.

📝 AI가 추천한 반찬 5종 세트

반찬 이름	주요 재료	조리 난이도	조리 시간
1. 계란말이	계란, 당근, 파	쉬움	10분
2. 어묵볶음	어묵, 양파, 간장	중간	15분
3. 감자조림	감자, 간장, 물엿	중간	20분
4. 시금치나물	시금치, 마늘, 참기름	쉬움	8분
5. 두부조림	두부, 간장, 고춧가루	보통	15분

재료는 동네 마트에서 쉽게 구했고,
총비용은 약 13,000원으로 2~3일 치 분량을 만들 수 있었습니다.

🍳 실전 요리 후기 – 쉽고 빠르고 싸다!

✅ 1. 계란말이

가장 간단하지만 가장 예쁘게 완성된 반찬이었습니다.
돌돌 말아 썰기만 해도 도시락 비주얼 완성!

✅ 2. 어묵볶음

양파와 어묵을 간장에 볶으면 단짠단짠!
팁: 고추 한 조각 넣으면 매콤함이 살아납니다.

✅ 3. 감자조림

살짝 귀찮긴 했지만, 잘 익혀두면 며칠 내내 꺼내 먹기 좋았습니다.
달짝지근한 양념이 은근히 중독성 있어요.

✅ 4. 시금치나물

이건 정말 5분 컷.
데치고 조물조물 무치기만 하면 끝. 건강함까지 챙길 수 있어요!

✅ 5. 두부조림

앞뒤로 바삭하게 구운 두부에 양념을 부어주면
집밥 느낌이 물씬 나는 최고의 반찬이 됩니다.

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작지만 든든한 한 그릇의 정성, 오늘도 AI 반찬으로 채워지는 자취 밥상

 

📈 블로그 운영 기록도 상승!

이 시리즈를 티스토리에 올린 이후, 방문자 수는 평균 15명 → 27명으로 증가했습니다.
특히 ‘AI 식단’, ‘자취 반찬’, ‘가성비 요리’ 키워드에서 유입이 늘어나는 중입니다.

🧠 자취 식단, AI와 함께라면 어렵지 않다

• ✔ 메뉴 고민 줄어듦
• ✔ 장보기 품목 간결
• ✔ 요리 시간 단축
• ✔ 잔반 최소화

이 4가지만으로도 AI 반찬 추천은 자취생에게 큰 도움이 됩니다.

🔜 다음 글 예고

[AI가 추천한 1만 원 장보기 리스트로 3끼 만들기 도전기!]
현실 실험 콘텐츠로 곧 찾아올게요 😊

📮 방명록 & 댓글 환영!

만들어본 반찬 있나요?
추천하고 싶은 자취 반찬 레시피가 있다면 댓글로 알려주세요!

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