AI와 함께 만든 1주일 자취 식단 캘린더 – 반복 없는 현실형 식단표

AI가 추천한 식단으로 1주일 자취 식단표를 짜봤습니다.
매일 반복되는 식사 고민, ChatGPT와 함께 요일별로 구성한 가성비 주간 식단 캘린더! 자취생도 따라 할 수 있는 현실형 식단표를 공유합니다.

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🤖 매일 뭐 먹지? AI가 해답을 줬다

매일 “오늘 뭐 먹지?”를 고민하는 자취생이라면 공감할 것이다.
식단표를 짜는 것도 귀찮고, 막상 재료 사도 다 못 쓰고 버릴 때가 많다.

그래서 이번엔 AI와 함께 1주일 식단 캘린더를 만들기로 했다.
ChatGPT에게 요청한 건 단 하나.

“자취생이 따라 할 수 있는 저렴하고 쉬운 1주일치 식단표를 요일별로 만들어줘. 하루 2끼 기준.”

모든 식사는  10~15분 내 조리 가능 하고, 재료 손실 없이 일주일 돌릴 수 있도록 구성돼 있다.

🛒 AI가 제안한 장보기 리스트 (1주일 기준)

• 계란 (30개)
• 김치, 두부, 감자, 양파, 바나나
• 참치캔, 오트밀, 우유, 즉석밥, 냉동만두
• 떡볶이 떡, 김밥용 김, 스크램블용 식빵

총예산: 약 25,000~30,000원 (1인 기준)
마트 or 할인점 기준, 외식보다 최소 3배 절약

일주일 식단, AI와 함께면 더 간단하고, 더 맛있게!

💡 따라 하기 쉬운 이유

• ✔ 요일별 메뉴 구성이라 고민 최소화
• ✔ 한 재료로 다양한 활용 가능 (계란, 김치 등)
• ✔ 반복 없는 조합으로 질리지 않음

특히 AI가 조합해 주는 식단은 재료 낭비가 적고, 현실적인 가격에 맞춰져 있어 자취 예산을 절약하는 데 효과적이다.

 

📈 시리즈 조회 반응

 

이번 ‘AI 식단 캘린더’ 시리즈는 누적 조회수 180회 달성!
댓글, 검색 유입이 함께 늘어나고 있다.
다음 주에는 AI 기반 장보기 추천 앱 비교 분석 콘텐츠로 이어갈 예정이다.

 

🔜 다음 예고

 

[AI 추천 장보기 앱 TOP 3 – 자취생 필수 비교 가이드]
실제 사용 후기까지 정리해 공유 예정입니다!

 

📮 오늘의 질문!

여러분은 AI 없이 식단을 어떻게 구성하고 계신가요?
댓글에 여러분의 주간 식단 꿀팁도 함께 나눠주세요 :)

 

 

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