멘탈회복 썸네일형 리스트형 청소년을 위한 긍정 사고 훈련법: It’s not the end of the world (멘탈 관리, 감정 조절, 위기 극복) 시험에 떨어졌을 때, 친구와 싸웠을 때, 실수로 인해 혼이 났을 때… 청소년 시기에는 작은 일도 세상의 끝처럼 느껴질 수 있습니다. “망했다”, “인생 끝났다”는 말이 입에서 쉽게 나오는 것도 그 때문이죠.하지만 진짜 끝은 아닙니다. “It’s not the end of the world”, 이 짧은 문장은 실패와 위기 앞에서 스스로를 다시 일으켜 세우는 긍정 사고 훈련의 시작이 될 수 있습니다. 이 글에서는 감정 조절, 멘털 관리, 자기 계발이라는 관점에서, 청소년이 긍정적으로 성장할 수 있는 생각 훈련법을 소개합니다.멘털 관리: 무너질 것 같은 순간, 내 마음을 지키는 법10대 시절은 많은 감정이 격렬하게 오가는 시기입니다. 학업 압박, 친구 관계, 부모와의 갈등 등 다양한 스트레스가 동시에 찾아오며.. 더보기 감정 폭발 직전, 엄마들을 위한 회복 문장 (멘탈 관리, 긍정 사고, 육아 스트레스) 하루에도 몇 번씩 감정이 요동치는 삶, 바로 아이를 키우는 엄마들의 일상입니다. 아무리 사랑하는 자녀라도, 쌓여가는 스트레스와 반복되는 책임 속에서는 어느 순간 폭발 직전까지 몰리게 됩니다.하지만 그 감정이 무너지기 전에, 단 한 문장이라도 떠올릴 수 있다면, 상황은 충분히 달라질 수 있습니다. 이 글은 감정적으로 지쳐 있는 엄마들을 위해, 멘털 관리, 긍정 사고, 감정 자가진단의 세 가지 키워드를 중심으로 일상 속 회복 방법을 전합니다.육아 스트레스: 사랑과 스트레스는 동시에 온다아이를 키운다는 건 끝없이 주는 일입니다. 아이의 밥, 잠, 기분, 미래까지 전부 책임져야 한다는 부담은 엄마의 정서에 깊은 영향을 줍니다.게다가 “엄마니까 당연하지”라는 사회적 시선은 엄마를 더욱 고립시키고, ‘나도 사람인데.. 더보기 이전 1 다음
