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"마음챙김 에세이"

아무 일도 없던 하루가, 문득 나를 살렸다

by 억대뷰 2025. 7. 7.

 

아무 일도 없던 하루가, 문득 나를 살렸다
하루가 무난하게 흘러간 것뿐인데, 문득 그 ‘무난함’이 내 마음을 안아주는 듯했다.

1. 별일 없던 오늘

누군가 물었다. “오늘 어땠어?” 나는 망설임 없이 대답했다. “별일 없었어.” 정말 별일 없었다. 같은 시간에 일어나고, 같은 커피를 마시고, 같은 책상에 앉았다. 하루가 무난하게 흘러간 것뿐인데, 문득 그 ‘무난함’이 내 마음을 안아주는 듯했다.

누구도 나를 괴롭히지 않았고, 내 몸이 아프지 않았고, 기억을 되짚어도 불안한 장면이 떠오르지 않았다. 그렇게 별일 없는 하루는, 사실 ‘가장 고마운 하루’였다.

 

2. 무탈함의 소중함

어릴 땐 별일이 있는 날만 특별하다고 믿었다. 좋은 일이 터지거나, 기분 좋은 선물이 오거나, 새로운 무언가가 일어나야만 그 하루는 기억될 가치가 있다고 생각했다.

그런데 지금은 안다. 진짜 소중한 날은 아무 일도 없던 날들이라고. 눈물이 없고, 상처가 없고, 몸과 마음이 ‘평온하게 존재할 수 있는 하루’는 삶이 주는 선물이었다.

3. 고요한 감정의 무게

하루를 조용히 살아내는 건, 사실 결코 ‘가벼운 일’이 아니다. 사소한 선택 하나하나를 지혜롭게 하고, 스스로를 추스르며 평정을 지켜내는 건 내면의 깊은 인내에서 비롯된다.

고요하다는 건 무너져 있지 않다는 뜻이다. 무너지지 않기 위해 버티고 있었다는 의미이기도 하다.

4. 회복은 조용히 찾아온다

우리는 종종 회복을 거창하게 생각한다. 어떤 사건이 해결되고, 큰 계기가 생기고, 눈물겨운 변화가 와야만 ‘내가 괜찮아졌다’고 믿는다.

하지만 회복은 아주 작은 결심에서 시작된다. 조용히 일어나 이불을 개고, 따뜻한 물로 세수를 하고, 마음을 가다듬으며 쓰는 한 줄의 일기. 이 모든 순간이 회복이다.

 

5. 아무 일 없는 날의 힘

오늘도 나는 별일 없이 하루를 살았다. 그러나 마음은 어제보다 조금 단단해졌고, 생각은 어제보다 조금 더 가벼워졌다.

무탈함은 축복이다. 일상이 무너지지 않도록 지탱하는 내 마음이, 나를 오늘도 살게 했다는 사실을 기억하자.

“아무 일도 없던 하루가, 문득 나를 살렸다.” 이 문장을 떠올리며, 오늘도 잠들기 전 스스로에게 이렇게 말해보자.
✨ “괜찮았어, 오늘의 나.”

 

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